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:跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！

商品訊息簡述:

作者：崔貞?
譯者：金炫辰
出版社：時報
出版日期：2011/12/9
ISBN：9789571354750
頁數：200











跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！早就是暢銷的明星商品，還沒有用過的這邊介紹一下，跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！吸引我的最大因素，除了好用之外，我覺得它的CP值高到破錶了呀! 跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！更多詳細的資訊這邊請：

商品訊息功能:

• 品號：1431801



• 80道美味簡單低卡料理，
• 10分鐘、5步驟即可完成，
• 享瘦明星級的苗條曲線，就是這麼簡單！

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跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！

80道美味簡單低卡料理，

10分鐘、5步驟即可完成，

享瘦明星級的苗條曲線，就是這麼簡單！

《祕密花園》崔貞媛、《黃金蘋果》高恩雅、《大浩劫》姜藝媛、

《媳婦的全盛時代》徐英姬、《巨人》劉珠熙

一線韓國女星的低卡窈窕養瘦餐教你輕鬆吃出輕盈窈窕的好身材

完美藝人享瘦食譜大公開！

★韓星養瘦第一步：

採取低鹽飲食計劃適量攝取鹽份，不僅可維持身體基本活力，瘦身計劃也不會因為食之無味而打退堂鼓。

★韓星養瘦第二步：

早餐是減重學的必修學分早上身體吸收能力最好，選擇以全穀類、蛋白質、水果搭配成營養早餐，確實補充一天所需能量。

★韓星養瘦第三步：

嚴禁調理包食品調理包食品含過量的納，會造成身體水腫、廢物堆積，是瘦身的最大敵人。

每天規律地攝取三餐，吃對食材，吃對方法，才是造就苗條身材的不二法門。

作者崔貞?的姊姊是韓國超人氣偶像劇明星崔貞媛。她透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣，加上自己營養料理師的專業背景，設計出一套兼具營養與養瘦效果的美味食譜。

全書80道輕食料理，包括早、午、晚三餐以及派對小點，提供你全方位的享瘦飲食計劃。每道料理完全以低鹽、低脂、低卡為考量，利用隨手可得的食材，搭配簡易的料理手法，讓即使是從不下廚的你，也能在10分鐘內輕易完成各道精緻料理；更讓你在享受美味的同時，達到絕妙的瘦身效果，吃出從此不復胖的曼妙曲線。



作者介紹

崔貞?

韓星御用營養師

畢業於日本織田廚師學校，擁有日本廚師執照。目前在韓國各大電視台及雜誌社等媒體擔任料理設計師及營養師，此外，她同時也是韓國許多知名女星的御用營養調理師。參與電視節目《食神遠征隊》、《充滿感性的幸福下午》的演出







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